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                  有益于增加头发营养的食物有哪些
                  文章作者:佚名 文章来源:健康网 更新时间:2014/10/6 8:36:53

                  有益于增加头发营养的食物有哪些

                  拥有一头闪亮滑润的头发,是每个女人都盼望的事,因为柔亮的头发会给人明朗、健康的感觉。因此人们更注重头发的质量,护发也就随着现行社会所发展的时尚潮流而更受关注。共享健康网在这里为您介绍一下有益于增加头发营养的食物有哪些。

                  有益于增加头发营养的食物有哪些

                  头发所需的主要营养成分,多来源于绿色蔬菜、薯类、豆类和海藻类等,多食这类食物有益于增加头发营养。

                  绿色蔬菜:菠菜、韭菜、芹菜、圆辣椒、绿芦笋等,绿色蔬菜能美化皮肤,有助于黑色素的运动,使头发永葆黑色,并且,由于这些蔬菜中含有丰富的纤维质, 能不断增加头发的数量。

                  豆类:大豆能起到增加头发的光泽,弹力和滑润等作用,防止分叉或断裂。

                  海藻类:海菜、海带、裙带菜等含有丰富的钙、钾、碘等物质。能促进脑神经细胞的新陈代谢,还可预防白发。 除此之外,甘薯、山药、香蕉、菠萝、芒果也是有利于头发生长发育的食品。

                  文章录入:共享健康    责任编辑:gxjk  【发表评论
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