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                              男人早餐不能吃的五种食物
                              文章作者:佚名 文章来源:健康网 更新时间:2015/5/14 20:28:54

                              男人早餐不能吃的五种食物

                              1.含糖谷物

                              SHIXIANGYIXIAMEITIANZAOCHENYOUDUOSHAORENHUICHIDAOHANTANGDEGUWU?ZHEIYIDIANDOUBURANGRENJINGYA。TADEFANGBIANKUAIJIESHIXIANERYIJIANDE,RUGUONIXUANZEBUHANTANGYIDEGUWU,DANGRANSHIDUINIDESHENTIYOUHAOCHUDE。DANSHIZAIWOMENSHENGHUOZHONGDALIANGDEGUWUSHIJISHANGSHIYOUTANGYIDE,SHISHIZHENGMINGNIZAIBUZHIQINGDESHIHOUYEKEYISHERUDALIANGDETANGFEN。

                              过量的糖分会让减肥变得更加困难,同时它会消耗你的能量。每当你在办公室伏案工作的时候,你不得不用小吃来提神。如果你一定要选择谷物作为早餐,一定要检查该食物的配料,大多时候你可以看到糖分是作为第二个配料。一定要选择高纤维、低糖分的谷物。

                              2.油炸食物

                              油炸食物在英国被认为是“工人早餐”,它是油腻、高脂肪的食物。对于大多数男性来说,它的卡路里含量特别高。用脂肪包着的香肠或是亚硝酸盐丰富的脂肪培根、黄油炒鸡蛋、土豆煎饼或薯条,食物一旦经高温油炸,其中的各种营养素被严重破坏。

                              DANGNIZHENGZAIGONGZUOSHI,NIDERELIANGRANSHAOJIANGHUIJIANXIAO,RIFUYIRI,NIHUIFAXIANZIJIZHUJIANFAFU。GENJUYANJIU:18GERENLIYOU1RENHUIYINWEIJIANZHASHIWUERHUANSHANGCHANGAI,GENJUSHIJIEAIZHENGYANJIUJIJINHUIYANJIU,YINSHEQUDALIANGDEJIANZHASHIWU,HUANSHANGAIZHENGDEGAILVYEHUITIGAODAO63%。NIKEYIJIANGMEITIANZAOCANGAIWEIJIANKANGDEKAOFANQIEHEMOGUTUSI。

                              3.松饼

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