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                              膝关节炎患者怎么运动
                              文章作者:佚名 文章来源:健康 更新时间:2015/8/3 14:36:42

                              膝关节炎是老年人的常患疾病。主要表现为活动时膝部关节疼痛,不活动易出现关节僵硬等。

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                              仰卧抬腿:仰卧床上,患腿向上抬15度左右,初做时可保持1~3分钟,练习一段时间后,空中抬腿时间争取达到10~15分钟。随后练习中也可用脚挑一个枕头,增加力量,每天2~3次。此法主要是加强腿肌力量。

                              文章录入:共享健康    责任编辑:gxjk  【发表评论
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