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                            老年人春游需要注意什么
                            文章作者:佚名 文章来源:健康网 更新时间:2015/3/24 11:00:54

                            阳春三月,万物萌发,自然界呈现一派生机勃勃、欣欣向荣的景象,正是人们外出旅游观光的大好时光。但要特别提醒的是,老年人由于生理功能衰退,抵抗力减弱,适应性较差,外出春游时要注意卫生保健,使自己高高兴兴地出门,平平安安地回家,达到锻炼身体、修心养性的目的。那么,老年人春游需要注意什么呢?共享健康网提醒老年朋友,老人春游应该注意做好以下7点。

                            行前全面体检

                            CHUNYOUQIAN,ZUIHAODAOYIYUANJINXINGYICIQUANMIANDETIGEJIANCHA,YOUQIYINGLEJIEZIJIDEXINFEIGONGNENGHEXUEYADENGQINGKUANG。HUANYOUGAOXUEYA、XINZANGBINGDELAONIANREN,YISHENGHUIGENJUJUTIQINGKUANGJIANYINISHIFOUCHUYOU。JIARUFAXIANMOUZHONGXINJIBINGHUOXINWENTI,YINGZAIYISHENGZHIDAOXIA,JIJIDUIZHENGZHILIAO,ZANHUANCHENGXING。RUOBINGQINGYUNXU,YIDINGYAOGENJUYIZHU,ZUOHAOGEZHONGCHONGFENFANGHU,BIYAOSHIKESUISHENXIEDAIYIXIEZHENDUIXINGYAOWU,YIBEITUZHONGJIYONG。

                            事先合理规划

                            YICILVXINGDEQUYUBUYIGUODA,SHIJIANBUYITAIZHANG,YIBIMIANZHANGTUBASHEDAOZHISHENTICHUYUCHAOFUHEZHUANGTAI,JISHENTIJIANKANGDAILAIBUBIYAODESHANGHAI。JIAOTONGGONGJUYIHUOCHE、LUNCHUANDEWOPUWEIJIA,DABAWOPUCHEYEXING。YISHUIZAIXIAPU,JILIYUSUISHIQIWO,YOUBUYONGPASHANGPAXIA。RUJIANKANGZHUANGKUANGYUNXU,KECHENGZUOFEIJIYISUODUANLVYOUSHIJIAN,JIANQINGLUTUPILAO。

                            游玩当量力而行

                            MEITIANLVCHENGBUYIGUOZHANG,YIHUODONGHOUDEDIERTIANSHENTIBUGANDAOMINGXIANPILAOWEIDU。ZAIYOUWANGUOCHENGZHONG,YAOZHUYIMEIZOUYIDUANJULIJIUZHUDONGXIUXIYIHUIER,SHITINENGJISHIDEDAOBUCHONGHOUZAIJIXUYOUWAN。BUNENGDENGDAOCHUXIANPILAOGANLEZAIXIEXI,YIDANCHUXIANFALI、DUOHAN、TOUYUN、YANHUA、XINJIDENGBULIANGZHENGZHUANGSHI,YINGLIJITINGXIAXIUZHENG,QIANWANBUYAOMIANQIANGJIANCHI。TEBIESHIHUANYOUGUHEXINNAOXUEGUANJIBINGDELAONIANREN,GENGYAOJIAQIANGZIWOJIANHU。ZAIXIUXIGUOCHENGZHONG,ZUIHAOYONGSHOUANMOYAOTUIBUJIROU,YICUJINJUBUXUEYEXUNHUAN,FANGZHIJIROUJIANGYING。

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